Ebook Gratuit Triathlon - S'initier et progresser, by Stéphane Cascua

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Triathlon - S'initier et progresser, by Stéphane Cascua

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Détails sur le produit

Broché: 250 pages

Editeur : AMPHORA (20 mai 2015)

Collection : ARTICLES SANS C

Langue : Français

ISBN-10: 2851809164

ISBN-13: 978-2851809162

Dimensions du produit:

24 x 2,3 x 17 cm

Moyenne des commentaires client :

4.2 étoiles sur 5

8 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

40.225 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

Désireux de m'entrainer pour faire du triathlon j'ai acheté ce livre. J'avais déjà un passé de pratiquant en VTT, natation ou footing.J'avais aussi déjà consultés plusieurs livres ou magazine sur l'entrainement sportif ou la nutrition.L'ouvrage de Stéphane Cascua reprend bien tous les concepts que j'ai pû lire ces dernières années, en y ajoutant sa compétence de médecin, son expérience de triathlète et bien sûr en les déclinant pour les 3 disciplines.La notion de progression est superbement traitée, avec une fois dépassé le niveau de débutant la programmation des cycles d'entrainement.Aprés m'étre entrainé trés sérieusement (2 mois durant), en suivant ses conseils pour débutant, je comptais commencer par un triathlon de format court l'été prochain (comme conseillé dans le livre), finalement bien motivé par la douceur de l'hiver je me suis organisé mon format olympique autour de chez moi (natation en piscine, oeuf course).Je l'ai bouclé en 3h38 (en endurance de base quasiment), avec du plaisir, de l'engagement, et bien sûr un pneu de souffrance et une immense gratitude à l'arrivée. Ce fût une superbe expérience et qui me motive pour continuer encore et toujours en enchaînant les chapitres de progression du bouquin 😀Le bonheur du triathlon pour moi c'est que contrairement aux années durant lesquelles je faisais surtout du VTT, maintenant l'entrainement est par définition varié !Et comme le dit le résumé du livre, le triathlon n'est pas le monstre que l'on s'en fait (enfin si,sûrement sur des distances longues comme l'ironman).Comparativement à un marathon, pour le pécain moyen que je suis les temps sont + courts, l'effort mieux réparti entre les groupes musculaires et l'épreuve moins traumatisante pour le corps (on est porté par l'eau puis le vélo) reste les 10 bornes de courses à pied 😜

alors achetez ce livre !Je viens d'en finir la lecture et il me tarde de recommencer.C'est une mine d'info sauf peut être pour les ironmen aguerris.Je m'en sers pour programmer un plan sur plusieurs années.

Je suis très content de lire se livre. Au debut c'est un peu des choses qui sont interessant pour celui qui pratique pas vraiment du sport.. Mais ensuite on plonge vraiment dans la technicité de la discipline et sa donne vraiment à se livre une touche d'excellence..Je le conseille à tout le monde qui aime cette discipline et qui cherche à en savoir plus..

Rien à redire sur ce bouquin, tout est là . Parfait !

Impeccable

Malgré un réédition trop de photos sont redondantes. idem pour les schémas. Les photos datent du siècle précédent.Coté contenu peut mieux faire - si on compare aux livres US -C'est une bonne base de travail mais c'est un livre qui se lit rapidement - 30 euros pour cela mieux vaut trouver les infos sur web ou sur magazine de triathlon. Je conseillerai à l'auteur de vraiment le réactualiser. Evitez les redondances photos schéma, texte et le moderniser

J ai offert ce livre à mon mari qui s initie au thriatlon en tant que débutant. Ce livre aborde le thriathlon plus sur le plan médicale que sur le plan technique mais il a trouvé cela très intéressant.

Cet ouvrage est un livre très complet qui permet de comprendre les mécanismes et la technique du triathlon afin de maitriser les fondamentaux et de progresser pas-à -pas. Je le recommande à tou(te)s les futur(e)s triathlètes !

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